スマホを監視されてるか確かめる方法【Android/iPhone】

スマホを監視されてるか確かめる方法を紹介します。

Android・iPhone どちらのスマホをお使いでもご参考いただけます。

スマホを監視されてるか確かめる方法【Android/iPhone】

監視アプリがインストールされていないか確認

以下のような監視アプリがインストールされていないかホーム画面を隈なく確認してみましょう。

以下の手順でもインストールの有無を確認できます。

iPhoneをご利用の場合

まずはApp Storeを開いて画面右上のアイコンをタップしてください。

そして「購入済み」→「自分が購入したApp」の順に進むと、現在インストール中のアプリや過去にインストールされていたアプリを確認できます。

Androidをご利用の場合

まずはPlayストアを開いて画面右上のアイコンをタップしましょう。

続いて「アプリとデバイスの管理」→「管理」の順に進んでいただくと、インストール済みのアプリを確認できます。

位置情報共有アプリがインストールされていないか確認

上記でご紹介した監視アプリも位置情報共有アプリではありますが、他にも以下のようなアプリが存在します。

インストールした覚えがないのに、これらのアプリがインストールされていないか確認してみてください。

なお、iPhoneは位置情報の使用が常に許可になっていると、ポップアップでお知らせしてくれるので、勝手にインストールされていても気付きやすいです。

スクリーンタイムを確認

スマホの利用時間が分かるスクリーンタイムを確認して、本来利用しているであろう時間よりも遥かに多くの時間が表示されている場合は、バッググラウンドで監視など不審な動作が行われている可能性があります。

スクリーンタイムは、以下の手順で確認できます。

iPhoneをご利用の場合

端末の設定を開いて「スクリーンタイム」→「すべてのアクティビティを確認する」の順にタップしていただくと、iPhoneの利用時間を確認できます。

Androidをご利用の場合

Androidは端末によって画面が異なりますが、設定を開いて「Digital Wellbeingと保護者による使用制限」→「Digital Wellbeing」の順にタップしていただくと、Androidスマホの利用時間を確認できます。

オレンジや緑の点が表示されていないか確認

iPhoneでは、カメラアプリや通話アプリの利用時に、画面右上にオレンジや緑の点が表示されます。

ですが、これらのアプリを利用していないにも関わらず、度々、オレンジや緑の点が表示される場合は、不審なアプリがインストールされていたり、遠隔操作されている可能性があります。

スマホを監視されないようにする対策

ここからはスマホを監視されないようにする対策をご紹介します。

肌身離さず持ち歩く

スマホを監視されないための対策として、手軽で最も効果的なのは、スマホを肌見離さず持ち歩くことです。

自分以外の第三者がスマホを触れないように徹底していれば、不審なアプリをインストールされたり、LINEを確認されたり、カメラロールやギャラリー内の写真などを勝手に見られるリスクを大幅に軽減できます。

指紋認証や顔認証をオフにする

指紋認証や顔認証を設定していると、スマホの紛失時に安心ですが、就寝時に解除されるリスクがあります。

スマホを監視してくるのは往々にして身近な存在ですので、同居している方は、指紋認証や顔認証をオフにしてパスワードで解除するのがおすすめです。

パスワードの桁数を増やす

お使いのiPhoneやAndroidスマホをパスワードでロック解除している方は、パスワードの桁数を増やすのもおすすめです。

パスワードの桁数を増やすほど、ロック解除される可能性も低くなります。

なお、パスワードの桁数は以下の手順で増やせます。

iPhoneをご利用の場合

まずは端末の設定を開いて「Touch IDとパスコード」へ進んでください。

そして「パスコードを変更」→「パスコードオプション」→「カスタムの数字コード」の順に進むとパスワードの桁数を増やせます。

Androidをご利用の場合

まずは端末の設定を開いて「セキュリティとプライバシー」→「画面ロックとパスワード」の順に進んでください。

そして「画面のロック」→「パスワード」の順に進むと、パスワードの桁数を増やせます。

不審なサイトにアクセスしない

スマホを監視してくるのは、身近な存在だけとは限りません。

不審なサイトにアクセスすると、知らぬ間にアプリをインストールされていたり、バックグラウンドで仮想通貨を採掘されるなど様々なリスクがあります。

無料で漫画やアニメを見られる違法サイトなどにはアクセスしないようにしましょう。

端末を初期化する

スマホを監視されてる可能性が拭えない方は、端末を初期化するようにしてください。

端末を初期化することで、あらゆるデータを完全に削除して出荷時の状態にできます。

iPhoneをご利用の場合

まずは端末の設定を開いて「一般」→「転送またはiPhoneをリセット」の順に進んでください。

そして「すべてのコンテンツと設定を消去」をタップしていただくと、iPhoneを初期化出来ます。

Androidをご利用の場合

まずは端末の設定を開いて「システム」→「リセット」の順に進んでください。

続いて「データの初期化」→「リセット」の順にタップしていただくと、Androidを初期化できます。